Das ganze Thema Fasten, entschleunigen und sich ein bißchen auf das Wesentliche besinnen hat für mich auch ganz deutliche Auswirkungen auf meine Gesundheit.
Ich fühle mich freier und unbeschwerter und dass nicht nur, weil es endlich etwas wärmer und heller geworden ist.
Nein, ich bewege mich einfach mehr.
Ich gehe mindestens dreimal die Woche 10.000 Schritte und mehr.
Und ich versuche schnell zu gehen, power-walking heißt das großspurig, man kommt dabei ordentlich ins Schwitzen, kann sich dabei aber immer noch ein bißchen unterhalten.
Unser Schrittzähler ist immer dabei, denn ich mag es, Resultate zu sehen.
Es ist ein gutes Gefühl soviele Schritt pro Tag zu gehen, ich gehe sie am Stück, aber gesund ist es auch, wenn Du über den Tag verteilt 10.000 Schritt schaffst. Der Schrittzähler zählt sie alle ganz brav von morgens bis abends 🙂 Und am nächsten Tag wieder von Neuem.
Die Kinder sind dafür allerdings nicht zu begeistern, die spielen lieber Eierkicken oder fahren Inliner.
@Naku : Kann ich bestätigen… Nach einem Läufchen durch die Natur fühlt man sich doch pudelwohl 😉
Ich kann das regelmäßige Laufen wärmstens empfehlen. Nicht nur zur Fastenzeit, sondern das ganze Jahr über, unbahängig von Wind und Wetter. Das sorgt für nachhaltige Effekte beim Entrümpeln von überzähligen Fettreserven, Entschlacken und (zumindest geistigen) Entschleunigen.
Heute habe ich mal ausnahmsweise nichts entrümpelt. Das ist doch eigentlich auch eine Form von Entschleunigen, oder?
Eigentlich gehört das alles unter das Thema „Entschleunigen“
@Ramona10: Oder eben einen Schrittzähler. Bei manchen kann man sich ansehen wieviele Schritte man gestern und die Tage davor gegangen ist. Das reizt einen noch mehr Schritte zu gehen.
Hallo !
Ich habe heute schon ganz viel Obst und Gemüse gegessen….und war zwei Stunden mit dem Baby zu Fuß unterwegs….
Gruß Anja
Inliner fahren ist auch ganz nett. Allerdings nur wenn man länger als 10 Minuten fährt.
Allen tierfreundlichen Bewegungsmuffeln kann ich nur empfehlen: schafft euch einen Hund an. Dadurch ist man gezwungen ein täglichen Laufpensum zu absolvieren. Würde ich sonst niemals machen.
Ich hab mit Laufen angefangen. Leider schaffe ich es noch nicht oft genug, mich davonzustehlen. Aber ja, es tut wunderbar gut.